5 क्रिस्पी एयर फ्राइर जुचीनी र स्क्वास विचारहरू आज प्रयास गर्न

छवि स्रोत:अनस्प्लास

को संसारमा स्वागत छएयर फ्राइर स्क्वाशजहाँ क्रिस्पी भलाइले स्वस्थ खाना मिल्छ!सुविधा र स्वास्थ्य लाभहरूको ट्विस्टको साथ स्वादिष्ट व्यंजनहरू सिर्जना गर्ने जादू पत्ता लगाउनुहोस्।चिल्लो फ्राइङलाई अलविदा भन्नुहोस् र हल्का, थप स्वादपूर्ण अनुभवलाई नमस्कार गर्नुहोस्।जीवन्त स्वाद र कुरकुरा बनावटले भरिएको पाक यात्रामा लागौं जसले तपाईंको स्वादका कोपिलाहरू आनन्दमा नाच्न छोड्नेछ।

 

आइडिया १: क्लासिक एयर फ्राइर स्क्वास

दक्लासिक एयर फ्रायर स्क्वाशनुस्खा एक मनपर्ने छ!यसले जुचीनी र स्क्वाशलाई साधारण खाना पकाउनेसँग जोड्दछ।आउनुहोस् यो क्रिस्पी परिकार बनाउनुहोस्।

सामाग्री

तिमीलाई खाचो पर्नेछ:

• जुचीनीरस्क्वास: मुख्य सामग्री।
• जैतुनको तेल: यसलाई क्रिस्पी बनाउन मद्दत गर्दछ।
• नुनरकाली मिर्च: स्वाद थप्छ।

तयारी

सुरु गरौँ:

1. जुचीनी धुनुहोस् र राम्रोसँग स्क्वाश गर्नुहोस्।
2. खाना पकाउनको लागि तिनीहरूलाई बराबर टुक्राहरूमा काट्नुहोस्।
3. टुक्राहरूमा जैतूनको तेल छोप्नुहोस्।
4. स्वाद गर्न नमक र काली मिर्च थप्नुहोस्।

खाना पकाउने

अब, पकाउनुहोस्:

1. आफ्नो एयर फ्रायरलाई ३७५ डिग्री फारेनहाइटमा पूर्व तताउनुहोस्।
2. मौसमी तरकारीहरू एयर फ्राइर टोकरीमा राख्नुहोस्।
3. 10-12 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, आधा बाटो हल्लाउँदै।
4. सुनौलो खैरो हुँदा, तिनीहरू खान तयार छन्!

प्रयोग गर्दैजैतून को तेलतिनीहरूलाई कुरकुरा तर अझै स्वस्थ बनाउन मद्दत गर्दछ।हरेक टोकाइमा जुचीनी र स्क्वाशको प्राकृतिक स्वादको आनन्द लिनुहोस्!

सुझावहरू

यहाँ आफ्नो बनाउन केही सुझावहरू छन्एयर फ्राइर स्क्वाशअझ राम्राे:

1. पर्याप्त प्रयोग गर्नुहोस्जैतुनको तेल:

क्रिस्पी बनावट प्राप्त गर्न, फ्राइ गर्नु अघि तेलको साथ हल्का स्प्रे गर्नुहोस्।मसाले पछि, फेरि भित्र टस गर्नुहोस्जैतून को तेलअतिरिक्त क्रन्चको लागि।

2. खाना पकाउँदा हल्लाउनुहोस्:

खाना पकाउने क्रममा टोकरीलाई आधा बाटोमा हल्लाउनुहोस् तपाईंको सबै पक्षहरूमा पनि कुरकुराको लागिएयर फ्राइर स्क्वाश.

3. सिजनिंग तहहरू:

एक चुटकी थप्नुहोस्नमक र काली मिर्चक्लासिक स्वादको लागि फ्राइ गर्नु अघि।तरकारीहरू स्वाद बढाउन न्यानो हुँदा खाना पकाएपछि थप मसाला थप्नुहोस्।

4. तापमान नियन्त्रण:

आफ्नो एयर फ्राइरलाई राम्ररी तताउनुहोस् र कोमलता र कुरकुरा सन्तुलनमा पकाउने समय नजिकबाट हेर्नुहोस्।

५. नयाँ स्वादहरू प्रयास गर्नुहोस्:

जस्तै अतिरिक्त स्वादहरु संग प्रयोगparmesan चीज or पेपरिका।प्रत्येक काटेर रचनात्मक हुनुहोस्!

यी सुझावहरूले तपाईंको भाँडाको स्वाद र बनावट सुधार गर्नेछ, खाना पकाउने रमाईलो बनाउँछ!

 

Idea 2: Parmesan-Crusted Zucchini

छवि स्रोत:अनस्प्लास

सामाग्री

स्वादिष्ट ट्विस्टको लागि यी जम्मा गर्नुहोस्:

• Zucchini: मुख्य घटक, चीजको लागि तयार।
• Parmesan पनीर: एक स्वादिष्ट क्रस्ट थप्छ।
• तपाईंको मनपर्ने सिजनहरू: तपाईंको आफ्नै स्पर्श थप्नुहोस्।

तयारी

पार्मेसन भलाइमा जुचीनी कोट गर्नुहोस्:

1. जुचीनीलाई गोलो वा स्टिकहरूमा काट्नुहोस्।
2. कचौरा मा मसाला संग grated parmesan मिलाउनुहोस्।
3. पनीर टाँस्न मद्दत गर्न जैतूनको तेलले प्रत्येक टुक्रालाई ब्रश गर्नुहोस्।
4. मा रोल जुचीनीparmesan मिश्रणढाकिएको सम्म।

खाना पकाउने

यी जुचिनलाई क्रिस्पी र स्वादिष्ट बनाउनुहोस्:

1. उत्तम क्रन्चको लागि एयर फ्रायरलाई ४०० डिग्री फारेनहाइटमा प्रि तताउनुहोस्।
2. टोकरीमा एक तहमा लेपित जुचीनी राख्नुहोस्।
3. सुनौलो खैरो र क्रिस्पी नभएसम्म 8-10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
4. तातो सेवा गर्नुहोस् र पनीर स्वादको आनन्द लिनुहोस्!

व्यक्तिगत अनुभव:

जब मैले पहिलो पटक मेरो एयर फ्रायरबाट Parmesan-Crusted Zucchini को प्रयास गरें, म कसरी सरल सामग्रीले यस्तो स्वादिष्ट परिकार बनायो भनेर छक्क परें।पिघलिएको परमेसनको गन्धले मेरो भान्साको भान्सा भर्यो, कोमल भित्री भागमा कुरकुराको टोकाइको प्रतिज्ञा गर्दै।प्रत्येक बाइट स्वादले भरिएको थियो, यो नुस्खा मेरो लागि एक गर्मी मनपर्ने बनाउन।

क्रिस्पी क्रस्ट काट्ने देखि भित्र पनीरको मजा लिन सम्म, हरेक पाइला यसको लायक छ!अर्को पटक तपाईं केहि स्वादिष्ट र सन्तोषजनक चाहनुहुन्छ, यो नुस्खा प्रयास गर्नुहोस् - यो तपाईंको नयाँ मनपर्ने पनि हुन सक्छ!

सुझावहरू

तपाईंको Zucchini अतिरिक्त क्रिस्पी बनाउनुहोस्

क्रिस्पियर एयर फ्राइर जुचीनी पनि चाहनुहुन्छ?थप क्रन्चको लागि यी सुझावहरू प्रयास गर्नुहोस्:

1. क्रन्ची कोटिंग थप्नुहोस्

थप कुरकुराको लागि, ब्रेडक्रम्ब्स, परमेसन चीज, र लसुन पाउडर फ्राइ गर्नु अघि आफ्नो जुचीनीलाई कोट गर्नुहोस्।

2. तापमान नियन्त्रण

प्रारम्भिक तातो विस्फोटको लागि आफ्नो एयर फ्रायरलाई 400 डिग्री फारेनहाइटमा पूर्व तताएर सुरु गर्नुहोस्।त्यसपछि यसलाई 375°F मा घटाउनुहोस् जब तपाइँ खाना पकाउनका लागि तरकारीहरू थप्नुहुन्छ जसले तिनीहरूलाई कुरकुरा राख्छ।

3. खाना पकाउँदा हल्लाउनुहोस्

खाना पकाउने क्रममा एयर फ्राइर बास्केट हल्लाउनुहोस् ताकि सबै पक्षहरू समान रूपमा क्रिस्पी हुन्छन्।

4. सिजनहरू प्रयोग गर्नुहोस्

स्वाद बढाउन र जुचीनी र स्क्वाशको प्राकृतिक मिठास मिलाउन विभिन्न मसलाहरू जस्तै लाल मिर्च वा स्मोक्ड पेपरिका प्रयोग गर्नुहोस्।

5. समय नजिकबाट हेर्नुहोस्

कोमलता र कुरकुरालाई पूर्ण रूपमा सन्तुलन गर्न खाना पकाउने समयमा नजर राख्नुहोस्।तपाईंले तिनीहरूलाई कत्तिको क्रन्ची चाहनुहुन्छ भन्ने आधारमा आवश्यकता अनुसार समायोजन गर्नुहोस्।

यी सुझावहरूको साथ, तपाईंले सुपर क्रिस्पी एयर फ्राइर जुचीनी बनाउनुहुनेछ जुन सबैले मन पराउनेछन्!त्यसोभए त्यो एयर फ्राइरलाई आगो लगाउनुहोस्, भान्साकोठामा रचनात्मक बन्नुहोस्, र हरेक पटक स्वादिष्ट काट्ने आनन्द लिनुहोस्!

 

आइडिया ३:मसालेदार एयर फ्राइर स्क्वाश

यसको साथ आफ्नो खाना रोमाञ्चक बनाउन तयार हुनुहोस्मसालेदार एयर फ्राइर स्क्वाशनुस्खा!यो डिशमा स्वादको बलियो किक छ जसले तपाईंको स्वाद कलियोंलाई रोमाञ्चित गर्नेछ।प्रभावशाली पकवान सिर्जना गर्न बोल्ड सिजनहरू र जेस्टी संवेदनाहरू अन्वेषण गरौं।

सामाग्री

मसालेदार उपचारको लागि यी आवश्यकहरू जम्मा गर्नुहोस्:

• स्क्वास: मुख्य सामग्री जसले सबै मसालेदार भलाइलाई भिजाउनेछ।
• जैतुनको तेल: स्वाद बढाउन मद्दत गर्छ र यसलाई क्रिस्पी बनाउँछ।
• पेपरिकार अन्य मसलाहरू: डिशमा तातो र गहिराइ थप्नुहोस्।

तयारी

स्वाद विस्फोटको लागि यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्:

1. ताजा स्क्वाश छान्नुहोस् र यसलाई राम्रोसँग धुनुहोस्।
2. खाना पकाउनको लागि स्क्वाशलाई समान टुक्राहरूमा काट्नुहोस्।
3. एक कटोरामा पेपरिका र अन्य मसलाहरूसँग जैतूनको तेल मिलाउनुहोस्।
4. प्रत्येक टुक्रा राम्रोसँग मसला नभएसम्म मसालेदार तेल मिश्रणको साथ स्लाइस स्क्वाश कोट गर्नुहोस्।

खाना पकाउने

यो मसालेदार रचना पकाउनुहोस्:

1. तपाईंको एयर फ्राइरलाई 380 डिग्री फारेनहाइटमा पहिले नै तताउनुहोस्।
2. टोकरीमा एकल तहमा अनुभवी स्क्वाश टुक्राहरू राख्नुहोस्।
3. 12-15 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, कुरकुरा र कोमलताको लागि जाँच गर्नुहोस्।
4. पूर्ण रूपमा पकाएको सुगन्धको आनन्द लिनुहोस्एयर फ्राइर स्क्वाशएक मसालेदार ट्विस्ट संग!

यस डिशको प्रत्येक काँटाले ताजा स्क्वाश, सुगन्धित मसला, र हावामा फ्राइ गर्ने कुरकुरालाई संयोजन गर्दछ, तपाईंको तालमा अद्भुत स्वादहरू सिर्जना गर्दछ।तपाईंले जीवन्त संसारको अन्वेषण गर्दा गर्मीको आनन्द लिनुहोस्मसालेदार एयर फ्राइर स्क्वाश!

सुझावहरू

मसला स्तर समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ तपाईंकोएयर फ्राइर स्क्वाशअझ राम्राे।तपाईलाई हल्का वा धेरै मसालेदार मनपर्छ, मसलाहरू सन्तुलनमा राख्नु भनेको तपाइँको स्वादको कोपिलालाई पूर्ण रूपमा मिल्ने परिकार बनाउनको लागि कुञ्जी हो।

मसला संयोजनको साथ प्रयोग:

मसला स्तरहरू अनुकूलित गर्न, जस्तै विभिन्न मसलाहरू मिश्रण गर्नुहोस्पेपरिका, लाल मिर्च, लसुन पाउडर, वा दालचीनी अद्वितीय स्वादहरूको लागि।तपाईलाई मनपर्ने कुराहरू फेला पार्न विभिन्न संयोजनहरू प्रयास गर्नुहोस्।

क्रमिक मसला बनाउने दृष्टिकोण:

मसला बनाउँदा बिस्तारै मसला थप्नुहोस्एयर फ्राइर स्क्वाश।खाना पकाउनु अघि गर्मी स्तरहरू नियन्त्रण गर्न बाटोमा सानो र स्वाद-परीक्षण सुरु गर्नुहोस्।

ताजापन कारक:

ताजा ग्राउन्ड मसलाले समग्र स्वादलाई उल्लेखनीय रूपमा सुधार गर्न सक्छ।ताजा पिउने कालो मिर्च प्रयोग गर्नुहोस् वा आफ्नो मा अधिकतम स्वाद प्रभाव को लागी सम्पूर्ण मसला पीस्नुहोस्एयर फ्राइर स्क्वाश.

मीठो र तातो सन्तुलन:

यदि तपाइँ सँगै मीठो र मसालेदार रमाइलो गर्नुहुन्छ भने, मह, म्यापल सिरप, वा ब्राउन शुगर थप्नुहोस् र रमाइलो कन्ट्रास्टको लागि खाना पकाएर तपाइँको स्वाद कलियोंलाई उत्तेजित गर्दछ।

शीतलन सहयोगी:

यदि यो धेरै मसलादार छ भने, तपाईंको सेवा गर्नुहोस्एयर फ्राइर स्क्वाशतातो कम गर्नको लागि दही डिप्स, tzatziki चटनी, वा खट्टा क्रीम संग ताजा कन्ट्रास्ट थप्दै।

 

आइडिया ४:लसुन जडिबुटी Zucchini

सामाग्री

स्वादिष्ट लसुन जडीबुटी उपचारको लागि यी जम्मा गर्नुहोस्:

• जुचीनी: मुख्य घटक, ताजा र कोमल।
• लसुन: बलियो, स्वादिष्ट स्वाद थप्छ।
• जडीबुटी: रोजमेरी, थाइम, वा तुलसी जस्तै आफ्नो मनपर्ने छान्नुहोस्।

तयारी

लसुन जडिबुटीको यो परिकार तयार गरौं:

1. जुचीनीलाई राम्रोसँग धुनुहोस् र यसलाई सुकाउनुहोस्।यसलाई समान रूपमा काट्नुहोस्।
2. लसुनको ताजा लौंगलाई तिनीहरूको स्वाद छोड्नको लागि कामा गर्नुहोस्।
3. समान स्वादको लागि तपाइँको चुनिएका जडीबुटीहरू राम्ररी काट्नुहोस्।
4. कचौरामा लसुन र जडिबुटीको साथ जुचीनी स्लाइसहरू मिलाउनुहोस्।

खाना पकाउने

एयर फ्रायरमा यो सुगन्धित डिश पकाउने समय:

1. उत्तम खाना पकाउनको लागि आफ्नो एयर फ्रायरलाई 380°F मा पहिले नै तताउनुहोस्।
2. टोकरीमा एकल तहमा अनुभवी जुचीनी स्लाइसहरू राख्नुहोस्।
3. लगभग को लागी पकाउनुहोस्8-10 मिनेटलसुन र जडीबुटीलाई प्रत्येक टुक्रामा मिसाउन दिनुहोस्।
4. जब सुनौलो खैरो र सुगन्धित हुन्छ, लसुन जडिबुटी जुचीनीको क्रिस्पी टोकाइको मजा लिनुहोस्!

लसुन र जडिबुटीहरूले कसरी साधारण जुचीनीलाई स्वादिलो ​​उपचारमा परिणत गर्छन् जसले प्रत्येक कुरकुराको टोकाइले तपाईंको स्वादको कलहरूलाई उत्तेजित गर्छ भन्ने आनन्द लिनुहोस्!

सुझावहरू

लसुनको स्वाद बढाउनुले तपाइँको भाँडालाई अद्भुत बनाउन सक्छ!तपाईंको एयर फ्राइर भोजनमा थप लसुनको भलाइ थप्नका लागि यहाँ केही सजिलो सुझावहरू छन्:

1. ताजा उत्तम हो:

तपाईंको जुचीनी र स्क्वास भाँडाहरूमा बलियो स्वादको लागि पूर्व-कीमा वा पाउडरको सट्टा ताजा लसुन लौंग प्रयोग गर्नुहोस्।

२. इन्फ्युजन प्रविधि:

स्वादलाई राम्रोसँग मिलाउन जुचीनी स्लाइसहरू कोटिंग गर्नु अघि जैतूनको तेलमा मिचेको लसुन मिलाउनुहोस्।

३. रोस्टिङ म्याजिक:

लसुनको सम्पूर्ण लसुनलाई आफ्नो तरकारीसँग एयर फ्राइरमा भुन्नुहोस्, मीठो, मधुर स्वादको लागि जुन जुचीको प्राकृतिक मिठाससँग राम्रोसँग मेल खान्छ।

४. सिजनिङ सिम्फनी:

ताजगी थप्दा लसुनको स्वादिष्ट नोटहरू बढाउन रोजमेरी, थाइम वा अजवा जस्ता जडीबुटीहरू थप्नुहोस्।

५. लसुन बटर ब्लिस:

अतिरिक्त समृद्धि र स्वादको गहिराइको लागि तपाइँको पकाएको तरकारीहरूमा पकाएको लसुनको साथ मिसाइएको पग्लिएको मक्खन।

6. टोस्टेड पूर्णता:

अतिरिक्त क्रन्च र बलियो स्वादको लागि तपाइँको समाप्त डिशको माथि छर्कनु अघि सुनौलो खैरो नभएसम्म सुक्खा स्किलेटमा लसुन टोस्ट गर्नुहोस्।

 

आइडिया ५:मिश्रित तरकारी मेडले

छवि स्रोत:अनस्प्लास

रंगीन रमाइलो गर्न तयार हुनुहोस्मिश्रित तरकारी मेडलेजुचीनी, स्क्वाश र अन्य तरकारीहरूसँग।यो डिश विभिन्न स्वाद र बनावटहरूले भरिएको छ जसले खानालाई रमाइलो बनाउँछ।एयर फ्राइर प्रयोग गरेर ताजा तरकारीहरू पकाउन सुरु गरौं।

सामाग्री

तपाईंको मिश्रित तरकारी मेडलेको लागि यी सामग्रीहरू जम्मा गर्नुहोस्:

• जुचीनी: हरेक टोकाइमा ताजगी थप्छ।
• स्क्वास: अलिकति मिठास ल्याउँछ।
• बेल मिर्च: रंग र क्रन्च थप्नुहोस्।
• चेरी टमाटर: रसदार र स्वादिलो।
• रातो प्याज: तीक्ष्णता र गहिराई थप्छ।
• सिजनहरू: जडिबुटी, नुन, काली मिर्च, वा आफ्नो मनपर्ने मसला प्रयोग गर्नुहोस्।

तयारी

तपाईंको तरकारीहरू तयार गर्न यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्:

1. सबै तरकारी राम्ररी धुनुहोस्।
2. जुचीनी, स्क्वाश, बेल मिर्च, चेरी टमाटर र रातो प्याजलाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस्।
3. कटा सागसब्जीलाई एक कटोरामा सिजनिङको साथ समान रूपमा लेपित नभएसम्म टस गर्नुहोस्।
4. राम्रो नतिजाहरूका लागि तपाईंले आफ्नो एयर फ्राइरलाई पहिले नै तताउँदा तिनीहरूलाई बस्न दिनुहोस्।

खाना पकाउने

अब यो जीवन्त मेडले पकाउनुहोस्:

1. उत्तम खाना पकाउनको लागि आफ्नो एयर फ्रायरलाई 380°F मा पहिले नै तताउनुहोस्।
2. राम्रो हावा प्रवाहको लागि टोकरीमा एक तहमा मौसमी तरकारीहरू फैलाउनुहोस्।
3. लगभग 12-15 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, अब र त्यसपछि कोमलता र कारमेलाइजेशनको लागि जाँच गर्नुहोस्।
4. यस स्वादिष्ट तरकारी मेडलेको प्रत्येक बाइटमा स्वाद र बनावटको मिश्रणको आनन्द लिनुहोस्!

यो रंगीन परिकार सिर्जना गर्दा एयर फ्राइङका फाइदाहरूको आनन्द लिँदै ताजा उत्पादनहरू मनाउँछ।