सिलिकन कप प्रयोग गरेर एयर फ्राइरमा पोच गरिएको अण्डा कसरी बनाउने

एयर फ्रायरहरूकम नकारात्मक प्रभावहरू सहित भुटेको खानाको स्वाद प्रदान गर्दै, स्वस्थ खाना पकाउने विकल्प प्रदान गर्दछ। सरलता र स्वच्छतालाई अँगाल्नुहोस्सिलिकन कपहरूतपाईंको पाककला साहसिक कार्यहरूको लागि। स्वादिष्ट बनाउने सहज प्रक्रियामा डुबौंएयर फ्रायर पोच गरिएको अण्डासिलिकन कपहरूमाके तपाईं यो नवीन खाना पकाउने विधि अन्वेषण गर्न तयार हुनुहुन्छ?

३ को भाग २: सामग्रीहरू तयार गर्दै

जब कुरा आउँछसही अण्डा छनौट गर्दैसिलिकन कपमा पोच गरिएको तपाईंको एयर फ्रायर अण्डाको लागि, ताजापन महत्वपूर्ण छ। ताजा अण्डाहरू छनौट गर्नुहोस् किनकि तिनीहरूले शिकार गर्दा आफ्नो आकार राम्रोसँग राख्छन्। सेतो भाग कडा हुनेछ, र पहेँलो भागले आफ्नो बग्ने स्थिरता कायम राख्नेछ। ताजा अण्डाहरू पानीमा फैलिने सम्भावना पनि कम हुन्छ, जसले गर्दा पोच गरिएको अण्डा बढी कम्प्याक्ट हुन्छ। विभिन्न विज्ञहरूले सुझाव दिएझैं, "ताजा अण्डा सबैभन्दा राम्रो काम गर्छपोच गरिएको अण्डा बनाउँदा!”

आकार र गुणस्तरको हिसाबले, धेरै ठूला नभएका अण्डाहरू छनौट गर्नु आवश्यक छ। साना वा मध्यम आकारका अण्डाहरू सिलिकन कपहरू भित्र राम्रोसँग फिट हुन्छन्, जसले गर्दा खाना पकाउने प्रक्रिया एकरूप हुन्छ। गुणस्तर पनि महत्त्वपूर्ण छ; समृद्ध स्वाद प्रोफाइलको लागि जैविक वा फ्री-रेन्ज अण्डाहरू छनौट गर्नुहोस्।

कहिलेसिलिकन कप छनौट गर्दैयो बहुमुखी भान्सा उपकरण प्रयोग गर्नुका फाइदाहरू विचार गर्नुहोस्। सिलिकनले नन-स्टिक सतह प्रदान गर्दछ जसले पोच गरिएको अण्डा हटाउन सजिलो बनाउँछ। थप रूपमा, सिलिकन गर्मी प्रतिरोधी र लचिलो छ, जसले कुनै पनि भाँच बिना पकाएको अण्डा सजिलै हटाउन अनुमति दिन्छ।

यदि तपाईं यी उपयोगी सिलिकन कपहरू कहाँबाट किन्ने भनेर सोचिरहनुभएको छ भने, तिनीहरू धेरैजसो भान्साका सामान पसलहरू वा खाना पकाउने सामानहरूमा विशेषज्ञता भएका अनलाइन खुद्रा विक्रेताहरूमा सजिलै उपलब्ध छन्। तिनीहरूको टिकाउपन र सुरक्षा मापदण्डहरूको लागि परिचित प्रतिष्ठित ब्रान्डहरू खोज्नुहोस्।

अबएयर फ्रायर तयार गर्दैतपाईंको पाककला साहसिक कार्यको लागि! सुरु गर्नुहोस्पहिले नै तताउनेतपाईंको पोच गरिएको अण्डा समान रूपमा पकाउनको लागि एयर फ्रायर प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंको एयर फ्रायर मोडेलमा दिइएको विशेष निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस् तर सामान्यतया यसलाई लगभग ३९०°F (२००°C) मा लगभग ५ मिनेटको लागि पहिले नै तताउनुहोस् र त्यसपछि फुटेको अण्डासँग सिलिकन कपहरू थप्नुहोस्।

एयर फ्रायर भित्र सिलिकन कपहरू सेटअप गर्नु सरल छ तर सफल पोच गरिएको अण्डाको लागि महत्त्वपूर्ण छ। प्रत्येक कपलाई एयर फ्रायर बास्केट भित्र सावधानीपूर्वक राख्नुहोस्, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तिनीहरू स्थिर छन् र खाना पकाउँदा नटुट्नेछन्। पहिले नै तताइएको वातावरणले तपाईंले आफ्नो सामग्रीहरू थपेपछि खाना पकाउने प्रक्रिया सुरु गर्न मद्दत गर्नेछ।

अण्डा पकाउने

कपहरूमा पानी थप्दै

शिकार प्रक्रिया सुरु गर्न,नाप्नुप्रत्येक सिलिकन कपको लागि आवश्यक पानी।खन्याउनुहोस्प्रत्येक कपमा थोरै मात्रामा पानी हाल्नुहोस्, जसले गर्दा यसले ओभरफ्लो नभई तल्लो सतह ढाक्छ। यो चरण महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसले मद्दत गर्दछबाफयुक्त वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्तपाईंको अण्डाको शिकारमा सहयोग गर्दै, एयर फ्रायर भित्र।

आवश्यक पानीको मात्रा

निर्धारण गर्दामात्राआवश्यक पर्ने पानीको मात्रा, प्रत्येक सिलिकन कपमा लगभग १/४ देखि १/२ इन्च गहिराइको लक्ष्य राख्नुहोस्। यो मापनले बाफ उत्पन्न गर्न पर्याप्त ओसिलोपन छ भनी सुनिश्चित गर्दछ तर धेरै होइन जसले तपाईंको पोच गरिएको अण्डाको स्थिरतालाई असर गर्छ। याद गर्नुहोस्, परिशुद्धतामापानीको मापनहरेक पटक पूर्ण रूपमा पोच गरिएको अण्डा निम्त्याउँछ!

स्टीम वातावरण सिर्जना गर्दै

पानी थप्दा दोहोरो उद्देश्य पूरा हुन्छ: यसले बाफको लागि ओसिलोपन प्रदान गर्दछ र एयर फ्रायर भित्र खाना पकाउने तापक्रमलाई नियमित गर्न मद्दत गर्दछ। एयर फ्रायर तताउँदा, पानी वाष्पीकरण हुन्छ, जसले बाफ सिर्जना गर्दछ जसले बिस्तारै पकाउँछ र तपाईंको अण्डालाई ढाक्छ। यो नियन्त्रित वातावरण तपाईंको पोच गरिएको अण्डामा कोमल सेतो र सुन्दर रूपमा बग्ने पहेँलो भाग प्राप्त गर्नको लागि महत्वपूर्ण छ।

३ को भाग २: अण्डा फुटाउने

अब रमाइलो भाग आउँछ -फुट्नुती ताजा अण्डाहरूलाई प्रत्येक तयार सिलिकन कपमा हाल्नुहोस्। अण्डाहरू ह्यान्डल गर्दा, कुनै पनि अनावश्यक खोलका टुक्राहरू वा पोखिनबाट बच्नको लागि हल्का स्पर्श सुनिश्चित गर्नुहोस्। तपाईंले अण्डा फुटाउने तरिकाले यसको अन्तिम प्रस्तुतीकरणलाई असर गर्न सक्छ, त्यसैले आफ्नो समय लिनुहोस् र सावधानीपूर्वक फुटाउनुहोस्।

अण्डा सफासँग फुटाउने सुझावहरू

सफा क्र्याकको लागि, काउन्टरटप जस्तो समतल सतह प्रयोग गर्नुहोस्, किनारा नभएको जहाँबाट खोलहरू फुट्न सक्छन्। समतल सतहमा अण्डालाई बिस्तारै ट्याप गर्नुहोस् जबसम्म यो आधा भागमा राम्रोसँग फुट्दैन। त्यसपछि, एक आधा-शेलबाट अर्कोमा सामग्रीहरू सावधानीपूर्वक स्थानान्तरण गर्नुहोस् जबसम्म तपाईंसँग शुद्ध अण्डाको स्वाद मात्र बाँकी रहन्छ।

गोलाहरूबाट बच्ने

तपाईंको पोच गरिएका अण्डामा कुनै पनि खोल दुर्घटनाहरू छिर्नबाट रोक्नको लागि, सिलिकन कपहरूमा खन्याउनु अघि अण्डाहरू फुटाउन र स्थानान्तरण गर्न छुट्टै कचौरा प्रयोग गर्ने विचार गर्नुहोस्। यो अतिरिक्त चरणले सुनिश्चित गर्दछ कि कुनै पनि दुष्ट खोलहरू तपाईंको पूर्ण रूपमा सन्तुलित पोच गरिएका सिर्जनाहरूमा प्रवेश गर्नु अघि नै समातिन्छन्।

हावामा फ्राइ गर्नेअण्डाहरू

तपाईंको सिलिकन कपहरू पानीले भरिएको र फुटेको अण्डा खाना पकाउनको लागि तयार भएपछि, तिनीहरूलाई जादूसँग परिचित गराउने समय आएको छहावामा फ्राइ गर्ने। एयर फ्रायरको नियन्त्रित ताप वातावरणले तपाईंको पोच गरिएको अण्डालाई कुनै पनि बोसो वा तेल थप नगरी पूर्ण रूपमा पकाउनेछ।

तापक्रम सेट गर्दै

आफ्नो सिलिकन कपहरू भित्र राख्नु अघि, पहिलेका निर्देशनहरू अनुसार आफ्नो एयर फ्रायरलाई पहिले नै तताइएको छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। पोच गरिएको अण्डालाई हावामा फ्राइ गर्नको लागि आदर्श तापक्रम दायरा सामान्यतया ३५०-४००°F (१७७-२०४°C) बीचमा हुन्छ। यो तापक्रमको स्वीट स्पटले हरेक पटक समान रूपमा खाना पकाउने र निरन्तर परिणामहरूको ग्यारेन्टी दिन्छ।

सम्पन्नताको अनुगमन

तपाईंको एयर फ्रायरले ती नाजुक पोच गरिएका अण्डाहरूमा आफ्नो पाककला आकर्षण काम गर्दै जाँदा, यदि उपलब्ध छ भने उपकरणको पारदर्शी ढक्कन वा झ्यालबाट तिनीहरूको प्रगतिमा नजर राख्नुहोस्। तपाईंलाई आफ्नो पहेँलो भाग कति बग्छ र तपाईंको सेतो भाग कति कडा मन पर्छ भन्ने आधारमा, समायोजन गर्नुहोस्खाना पकाउने समयतदनुसार त्यो ५-१० मिनेटको विन्डो भित्र।

सुझाव र जुक्तिहरू

सिलिकन कपमा एयर फ्राइर पोच गरिएको अण्डालाई उत्तम बनाउँदै

खाना पकाउने समय समायोजन गर्ने

जब कुरा आउँछसिलिकन कपमा एयर फ्रायर पोच गरिएको अण्डालाई उत्तम बनाउँदै, विचार गर्नुपर्ने एउटा महत्त्वपूर्ण पक्ष भनेकोखाना पकाउने समय समायोजन गर्दै। बग्ने पहेँलो भाग र कडा सेतो भाग बीच सही सन्तुलन खोज्नु एक पाककला साहसिक कार्य हुन सक्छ। खाना पकाउने समयलाई थोरै परिवर्तन गरेर, तपाईं आफ्नो पोच गरिएको अण्डालाई तपाईंकोइच्छित स्थिरता.

To निर्धारण गर्नुहोस्खाना पकाउने आदर्श समय, छोटो अन्तरालमा प्रयोग गरेर सुरु गर्नुहोस्। सुझाव गरिएको समय दायराको तल्लो छेउबाट सुरु गर्नुहोस् र आवश्यकता अनुसार बिस्तारै बढाउनुहोस्। एयर फ्राइरमा पकाउँदा आफ्ना पोच गरिएका अण्डाहरूमा नजिकबाट नजर राख्नुहोस्, सेतो भागलाई धेरै नपकाईकन तिनीहरू पूर्ण रूपमा बग्ने अवस्थामा पुग्छन् भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।

यहाँ एउटा उपयोगी सुझाव छ:अवलोकन गर्नुप्रत्येक खाना पकाउने सत्रमा तपाईंको पोच गरिएको अण्डा कसरी अगाडि बढ्छ। तपाईंलाई अलिकति कडा सेतो वा धेरै बग्ने पहेँलो भाग मन पर्छ, फरक-फरक स्थिरताको लागि खाना पकाउने समयहरू नोट गर्नुहोस्। यस तरिकाले, तपाईं आफ्नो समायोजनहरू ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ र भविष्यको खाना पकाउने प्रयासहरूमा सफल परिणामहरू दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ।

सम्झनुहोस्, अभ्यासले नै उत्तम बनाउँछ! आफ्नो एयर फ्रायर पोच गरिएको अण्डामा बनावटको त्यो निर्दोष सन्तुलन प्राप्त नगरेसम्म विभिन्न खाना पकाउने समयहरू प्रयोग गर्न नडराउनुहोस्।

इच्छित स्थिरता प्राप्त गर्ने

अर्को महत्त्वपूर्ण कारकएयर फ्रायरमा पोच गरिएको अण्डालाई उत्तम बनाउँदै is इच्छित स्थिरता प्राप्त गर्दैहरेक पटक तपाईंले तिनीहरूलाई पकाउँदा। तपाईंलाई थोरै स्पर्शमा निस्कने मखमली पहेँलो भाग मन पर्छ वा आफ्नो आकार कायम राख्ने बढी सेट पहेँलो भाग, स्थिरताले तपाईंको पाक अनुभवमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

सुनिश्चित गर्नस्थिरतातपाईंको पोच गरिएको अण्डामा, तपाईंको तयारी विधिहरूमा एकरूपता कायम राख्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। अण्डाहरू सफासँग फुटाउनेदेखि लिएर बाफको लागि सही मात्रामा पानी थप्नेसम्म, प्रत्येक चरणले अन्तिम परिणाममा योगदान पुर्‍याउँछ। निरन्तर अभ्यासहरूले निरन्तर परिणामहरू निम्त्याउँछ!

एउटा बहुमूल्य चाल भनेकोकागजाततपाईंको प्रक्रिया अगाडि बढ्दै जाँदा। मानक प्रक्रियाबाट कुनै पनि विचलन र अन्तिम उत्पादनमा तिनीहरूको प्रभावलाई ध्यान दिनुहोस्। यी विवरणहरूको ट्रयाक राखेर, तपाईं ढाँचाहरू पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ र राम्रो स्थिरताको लागि आफ्नो प्रविधिहरू समायोजन गर्ने बारे सूचित निर्णयहरू गर्न सक्नुहुन्छ।

सुझावहरू प्रदान गर्दै

अन्य खानाहरूसँग संयोजन गर्दै

टोस्ट र एभोकाडो

तपाईंको जोडी बनाउँदैसिलिकन कपमा पोच गरिएको अण्डा एयर फ्रायरटोस्ट र एभोकाडोको साथ स्वाद र बनावटको एक रमणीय संयोजन सिर्जना गर्दछ। क्रिस्पी टोस्टले एक सन्तोषजनक क्रन्च प्रदान गर्दछ जुन एभोकाडोको क्रिमी समृद्धिसँग सुन्दर रूपमा भिन्न छ। जब तपाईं माथि पूर्ण रूपमा पोच गरिएको अण्डा थप्नुहुन्छ, मखमली पहेँलो भाग टोस्ट र एभोकाडोमाथि झर्छ, जसले मुखमा पानी आउने अनुभव सिर्जना गर्दछ। यो सरल तर सुरुचिपूर्ण परिकार ब्रेकफास्ट, ब्रन्च, वा हल्का खाजाको लागि पनि उपयुक्त छ।

विचार गर्नुहोस्टोस्टिङतपाईंको रोटीलाई तपाईंको चाहेको स्तरको क्रिस्पिनेससम्म बनाउनुहोस्। तपाईंलाई सुनौलो खैरो रङ मन पर्छ वा गाढा क्रन्च, टोस्ट गर्ने समयलाई तदनुसार समायोजन गर्नुहोस्। रोटी टोस्ट गरिरहेको बेला, पाकेको एभोकाडोलाई पातलो पारेर वा क्रिमी स्प्रेडमा पिसेर तयार पार्नुहोस्। स्वादको अतिरिक्त फटको लागि एभोकाडोलाई नुन, मरिच र अन्य कुनै पनि इच्छित मसलाले सिजन गर्नुहोस्।

तपाईंको टोस्ट तयार भएपछि र तपाईंको एभोकाडो तयार भएपछि, प्लेट गर्ने समय हो! टोस्टको प्रत्येक टुक्रामा मसलेको एभोकाडोको प्रशस्त भाग राख्नुहोस्, तपाईंको पोच गरिएको अण्डाको लागि चिल्लो आधार बनाउनुहोस्। एयर फ्रायर पोच गरिएको अण्डालाई यसको सिलिकॉन कपबाट एभोकाडो-टप गरिएको टोस्टमा सावधानीपूर्वक स्लाइड गर्नुहोस्। ताजापनको थप स्पर्शको लागि माथि केही अतिरिक्त मसला वा जडीबुटीहरू छर्क्नुहोस्।

सलाद र कचौरा

तपाईंको आनन्द लिने अर्को उत्कृष्ट तरिकासिलिकन कपमा पोच गरिएको अण्डा एयर फ्रायरसलाद र कचौरामा समावेश गरेर। पोच गरिएको अण्डाको पहेँलो भाग ताजा सागसब्जी र तरकारीहरूसँग मिसाउँदा प्राकृतिक ड्रेसिङको रूपमा काम गर्दछ, जसले प्रत्येक टोकाइमा गहिराइ र मलाईदारपन थप्छ। चाहे तपाईं जीवन्त सलाद बनाउँदै हुनुहुन्छ वा हार्दिक अन्नको कचौरा, यी पोच गरिएको अण्डाले तपाईंको परिकारलाई उच्च बनाउने निश्चित छ।

आफ्नो मनपर्ने सलाद सामग्री वा कचौराका सामग्रीहरूलाई ठूलो मिक्सिङ बाउलमा वा सिधै व्यक्तिगत सेवा गर्ने भाँडामा जम्मा गरेर सुरु गर्नुहोस्। पालक वा अरुगुला जस्ता पातदार सागसब्जीहरू, चेरी टमाटर र काँक्रो जस्ता रंगीन तरकारीहरू, ग्रिल गरिएको कुखुरा वा चना जस्ता प्रोटीन स्रोतहरू, र क्रन्चको लागि बदाम वा बीउ जस्ता अतिरिक्त टपिङहरू समावेश गर्ने विचार गर्नुहोस्।

सबै कुरा तयार भएपछि, एयर फ्रायरमा पोच गरिएको अण्डालाई सिलिकन कपबाट किनारामा सानो चम्चा प्रयोग गरेर सावधानीपूर्वक हटाउनुहोस् र बिस्तारै छोड्नुहोस्। सेवा गर्नु अघि प्रत्येक सलाद भाग वा कचौरा सिर्जनाको माथि एउटा पोच गरिएको अण्डा राख्नुहोस्। तपाईंले आफ्नो पाक कलाकृतिमा खन्ने क्रममा, प्रत्येक सामग्रीलाई यसको विलासी बनावटले कोट गर्न धनी पहेँलो भागलाई अनुमति दिनुहोस्।

प्रस्तुतीकरण विचारहरू

सजाउनेसुझावहरू

तपाईंको दृश्य आकर्षण बढाउनुहोस्सिलिकन कपमा पोच गरिएको अण्डा एयर फ्रायरतपाईंको परिकारमा रंग, स्वाद र बनावट थप्ने विभिन्न गार्निशिङ विकल्पहरूको अन्वेषण गरेर। गार्निशले समग्र प्रस्तुतीकरणलाई मात्र बढाउँदैन तर स्वादका थप तहहरू पनि प्रदान गर्दछ जसले पोच गरिएको अण्डाको सरलतालाई सुन्दर ढंगले पूरक बनाउँछ।

हरियो ताजापनको लागि आफ्नो पोच गरिएको अण्डालाई अजमोद वा चिभ्स जस्ता ताजा जडीबुटीहरूले सजाउने विचार गर्नुहोस्। तातोपनको संकेतको लागि केही रातो खुर्सानीका फ्लेक्सहरू छर्क्नुहोस् वा नाजुक दृश्य रुचिको लागि माइक्रोग्रीनहरू थप्नुहोस्। विरोधाभासी बनावटको आनन्द लिनेहरूका लागि, क्रिस्पी बेकन बिट्स वा टोस्ट गरिएको नटले पोच गरिएको अण्डाको रेशमी चिल्लोपनसँगै एक रोमाञ्चक क्रन्च प्रदान गर्न सक्छ।

आफ्नो स्वाद प्राथमिकता र सौन्दर्य संवेदनशीलता अनुरूप संयोजनहरू फेला पार्न विभिन्न गार्निशहरूसँग प्रयोग गर्नुहोस्। याद राख्नुहोस् कि गार्निशिङ केवल सजावटको बारेमा मात्र होइन; यो स्वाद बढाउने र विचारशील विवरणहरू मार्फत अविस्मरणीय भोजन अनुभवहरू सिर्जना गर्ने बारे पनि हो।

ब्रन्चको लागि प्लेटिङ

सेवा गर्दासिलिकन कपमा पोच गरिएको अण्डा एयर फ्रायर, आफ्नो परिकारलाई आकर्षक र आमन्त्रित बनाउन तपाईंले कसरी प्लेट गर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्। प्रस्तुतिले अगाडिको खानाको लागि टोन सेट गर्दछ र सोचविचार गरेर बनाउँदा साधारण परिकारहरूलाई पनि अझ विशेष महसुस गराउन सक्छ।

तपाईंको परिकारलाई दृश्यात्मक रूपमा अत्याधिक नबनाई त्यसको रङसँग मिल्ने उपयुक्त प्लेट वा कचौराहरू छनौट गरेर सुरु गर्नुहोस्। सेतो प्लेटहरू प्रयोग गर्ने विचार गर्नुहोस् किनकि तिनीहरूले पोच गरिएको अण्डा जस्ता जीवन्त खानाहरू प्रदर्शन गर्न उत्कृष्ट पृष्ठभूमि प्रदान गर्छन्। प्लेटमा सन्तुलन सिर्जना गर्न पोच गरिएको अण्डाको वरिपरि कुनै पनि सँगैका तत्वहरू रणनीतिक रूपमा मिलाउनुहोस्।

थप स्वादको लागि, कलात्मक घुमाउरो वा जिग्ज्याग ढाँचाहरू प्रयोग गरेर प्लेटको किनारा वरिपरि केही जैतुनको तेल वा बाल्सामिक ग्लेज छर्क्नुहोस्। यो सरल स्पर्शले तपाईंको प्रस्तुतीकरणमा भव्यता थप्छ, बिना नै व्यापक पाक कलाको आवश्यकता पर्दछ। याद राख्नुहोस् कि प्लेटिङ एक कला रूप हो; तपाईंले आफूलाई सौन्दर्यको हिसाबले बोल्ने व्यवस्था नभेटेसम्म विभिन्न व्यवस्थाहरूसँग प्रयोग गर्न रमाइलो गर्नुहोस्।

आत्मविश्वासका साथ आफ्नो पोच गरिएको अण्डाको यात्रा सुरु गर्नुहोस्! उत्तम प्राप्त गर्दैबगिरहेको पहेँलो भाग बीच सन्तुलनर बलियो सेतो तपाईंले सोचेभन्दा सजिलो छ। एयर फ्रायरले शिकारमा क्रान्तिकारी परिवर्तन ल्याउँछ, प्रस्ताव गर्दैहरेक पटक निर्दोष नतिजा। के तपाईं आफ्नो ब्रेकफास्ट खेललाई उकास्न तयार हुनुहुन्छ? प्रयोगमा डुब्नुहोस्—खाना पकाउने समयलाई परिवर्तन गर्नुहोस्, विविध सेवा विकल्पहरू अन्वेषण गर्नुहोस्, र स्वादिष्ट परिणामहरूको स्वाद लिनुहोस्। तपाईंको पाककला साहसिक कार्य पर्खिरहेको छ! भान्सामा थप रमाइला सिर्जनाहरूलाई प्रेरित गर्न साथी खाना उत्साहीहरूसँग आफ्ना विजयहरू र सुझावहरू साझा गर्नुहोस्।